>>466
練習しないんかいな
要はこの筋トレ体系やれば本格的に練習してる人とは比較にならないけど練習してない人の中では多少やれるよ言いたいて話か
基本的に強化したい動作があってその次に動作の練習、その次に補強トレをどうやるかだと思ってるのでピンとこない
ラットプルダウンだけやってる人よりクライミングできます、レッグプレスだけやってる人よりフットワークできます、そのことに一体何の意味があるのか分からない
どんぐりの背比べを誇ってるだけとしか思えない
片足で屈伸するよりみんなでボール取り合って走り回るでもした方が余程アジリティ、クイックネス、調整能力、判断力、実用的なスタミナ付く