0923無記無記名 (ワッチョイ eb6c-UnOP)垢版 | 大砲2023/03/21(火) 03:46:16.03ID:W+KKSono0 有酸素運動やる30分前にBCAA飲むと筋肉の分解を阻害するらしいけど、有酸素運動をやる2-3時間前にプロテイン飲んでアミノ酸まで分解することで代用できる? 筋トレやらずに有酸素運動だけでダイエットしてるから筋肉減らしたくないんだ