0448無記無記名垢版 | 大砲2023/10/21(土) 18:21:46.06ID:w1eaS8Nn 肩も胸もろくに鍛えてなかったから 脚もだけど まあこの一年はきつかったっ わりに体の変化はそこまで感じない 肩に筋みたいなの入ったりで多少は変化してるんだろうけど 今回は中途半端にせずに脂肪を落としきってから増やすぞっ