そもそも体の肩さが酷いからな昔っから
ベンチフライで肩痛めたと思っていたものの
後ろに手を回してストレッチしようとして痛めたような気がするわっ
せやっ
懸垂すればかってにストレッチになるやろ
ってことでやっぱり懸垂マシンを購入することとする