ベンチプレス90kgを目指すスレ6

[0087 洗濯ニート (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4f-+msU) 2023/03/30(木) 09:13:33.07 ID:HgYS50Vmp]

>>85
週一でOK
俺もやり始めは1週間ぐらい筋肉痛でとても週2は無理だった
それでも50kgから80kgまで上げれる様になった
週1でOK
週2.3とか要らん