0768無記無記名 (ワッチョイ 2ea3-YTgd [153.231.152.228])垢版 | 大砲2023/05/20(土) 21:02:31.05ID:5dzZxWEJ0 ベンチプレスのセット数ってどんなもん? ウォーミングアップ 60×5 100×5 80×10×3でやってるけど、他にショルダープレスやらアームエクステンションやらやるからしんどい