0061無記無記名 (ワッチョイ 1bec-9YpG [58.88.90.165])垢版 | 大砲2023/03/18(土) 00:45:47.85ID:tJKVigle0 脚の日にガチベンチなんかしなくていい やるなら軽い重量でフォームの精度上げる練習や 君らはまだ絶対フォーム未熟でしょ 怪我を防ぐためにもやってみて あと普段のベンチのウォームアップで雑に高速レップやるのも控えましょう勿体無いので