鯖のフィレ半身
ゆで卵2個
胸肉水煮1/2枚
あさりの炊き込みご飯150ｇ
これを3食
間食脂肪50%オフコンビーフと
ナッツ小袋をコンビニで買います。
本当は
4食に食べ分けて燃費よくしたいです。