回復が遅くなってきましたね、明らかに
睡眠の質が悪くなってきたのも一因かもと考えてる

基本的に100kg以上は扱わない、スクワットでさえ
軽くトレッドミルで走ってからトレ終える
疲れを残さないといえば聞こえはいいが寂しいトレではある

皆さん、衰えを感じるときってありますか？