【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps

[0705 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-BukJ) 2023/02/13(月) 14:40:40.01 ID:R/KbqbgJa]

>>704
・エネルギー不足…食事を増やす、他の部位のトレを休む
・オーバートレーニング…トレボリュームと頻度を見直す、2週間くらい胸を休ませてみる