【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps

[0686 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-BukJ) 2023/02/13(月) 11:42:48.96 ID:R/KbqbgJa]

>>683
自重は重量が固定なので回数で稼ぐしかないけど、あまり多いと時間もかかるし筋肥大効果も落ちるし何より面倒くさい
まあ30回超えるようならダンベルプレス環境整えるなりなんなりしたほうがいいだろうね