例えば初心者がスクワットの重量をいい気分でホイホイ伸ばしてると、いつの間にかしゃがみが浅くなってたりフォームが崩れてたりするんだよな

ただ、そうするとさすがにどっかで伸び悩むから、そんときに無理をせずいったん冷静になって低い重量に戻してフォームの再確認をすればいい

重量を捨てる勇気大事