調べてみたけど、もしかしたら腕の力でクランチしてるんかな？自分では良くわかんないけど
でも最初やり始めた時はクランチの後に屈んだだけで腹筋が攣ったようになってねじ切れそうになったから腹筋に効いてるとは思うんだけどなぁ