0497無記無記名 (オッペケ Sr79-jLxp [126.194.121.137])垢版 | 大砲2023/02/12(日) 00:36:38.06ID:7ufkgy+8r >>495 記録追うのは無意味 鍛える箇所に集中して他の筋肉が動員されない程度の最大重量で効かせるだけ コンパウンド種目の場合はニーインや、ぶっこ抜き等の関節の反動を使うものは避けて効かせられる最大重量でやるだけ 記録追い出したら見栄のためにこの辺全部無視しだして、疲れるだけ、関節に負担乗るだけまっしぐら