シャフト10kg
プッシュアップバーもディップススタンドもあるよーディップス70回とかしてたよ去年

でもなんか種目のセンスあるでしょ?だよね。
あと腹筋上部とサイドベントも入れたいな。三角はショルダープレスでいいでしょ。去年パイクプッシュアップとか1リットル水サイドとかしてたけどバーベルでガンガン効かすぜ。スクワットもプレート買い足さないとな!ワクワクしてきたぞ!!!!!