ベテランこそ全身法を取り入れるべきだ
全身トレーニングに耐えうる体力もつく
トレーニング自体は完全無酸素運動だが、トータルでみると実は有酸素運動の要素もある
心拍数の平均はどうしても高くなるからな

つまり、全身法とは、筋力、筋肥大、筋持久力、心肺機能、あらゆるトレーニングのオールインワン法となる