まったり筋トレが最近好き、坂道ウォーキングも始めた。10分や15分でも十分汗をかく
筋トレも怪我をしにくいように丁寧に身体を暖めてメンテナンスするように、メンタルヘルスも重視してやってる
ガンガン高重量で怪我しながらやって来たけど、最近は記録や数字とかノルマやメニューは決めずに気持ちの良いトレーニングにしてる