>>872
フォームってのは狭義でいう見た目の形だけのことじゃなくて、重心、重さを流す体全体の筋肉の流れ力のつながり、力を流すタイミングも含めてのことね。

力の流れが例えば腰椎で滞ればそこだけが伸ばされてネガティブ刺激がかかりすぎて怪我する
じゃあ広義のフォームちゃんとしろって言われても時間かけて覚えていくもんだから一朝一夕では難しいと思うわ
軽い重量と低回数で体に聴きながら一歩一歩調整して覚えろとしかいえない