>>857

ギャノング生理学
標準生理学
筋骨格系のキネシオロジー 原著

生理学の世界では当たり前のことだもんね
重いものを扱えば、より多くの運動単位(運動ニューロン)を使うよって。

基本的に筋肉大きくしたいなら重いのを扱うのがマスト