そもそも可動域確保無理な重量でやる=RPE7~8でやれてもいない、という事だからそれもまた無駄過ぎるんだよね
ごく当たり前の事だけど
・キチンとしたフォームでやる
・重量を追う
これらは別に矛盾なんてしてないんよ、両立してけばいいだけ