0623無記無記名 (ワッチョイ 57ce-g0SA [116.70.156.100])垢版 | 大砲2023/01/31(火) 23:05:47.48ID:y3J7laCz0 個人的な考えだけど、高重量デッドだけで十分背中デカくなると思う ハーフデッドとか主に僧帽筋上部が主導筋になるような種目入れると中途半端に背中疲労抜けずに スクワットやデッドリフト単体のプログラムにマイナスの影響でちゃうと思う