0185無記無記名 (ワッチョイ 43ce-Zb46 [116.70.156.100])垢版 | 大砲2023/01/25(水) 15:12:46.90ID:Rk1H9zxR0 >>181 筋肥大を狙ったトレーニングも昨今は行う 目的としては持久運動は筋量の減少速度が速いので 、維持か肥大狙い(目標の筋力と瞬発力を手に入れるためのトレーニングをするために)でメニュー組んだりする けど走るのが仕事だから、スキルトレーニング(マラソン)に影響の出ない範囲で徐々に。