0183無記無記名 (ワッチョイ 43ce-Zb46 [116.70.156.100])垢版 | 大砲2023/01/25(水) 15:09:13.51ID:Rk1H9zxR0 >>180 最近のマラソン選手は筋肉量の維持と速く走るために筋力トレも行い、ランニングエコノミー向上のために瞬発力トレもする フルスクワット1RM 100kgくらいでやれるフィジカルは持ってる 世界で戦おうと思ったら100mを11秒5〜12秒切るくらいで走れるくらいの、足捌きや筋繊維の強さ速さが求められる。