0172無記無記名 (ワッチョイ 43ce-Zb46 [116.70.156.100])垢版 | 大砲2023/01/25(水) 12:54:33.91ID:Rk1H9zxR0 プッシュアップとベンチプレスは、運動そのものがまったく違うから、プッシュアップ連続20回できたらベンチやろうって理に適ってないだろう どっちから始めてもいいし、その種目を丁寧に扱える強度に変えればいいだけ。