0413無記無記名垢版 | 大砲2023/01/18(水) 10:52:30.05ID:k/ienAyh おれは16キロのケトルベル使ってシングルレッグデッドリフトやってる これやり始めてから腰が強くなって腰痛改善になったわ あとバランス感覚とか機動力も高まったね