53です。皆さん最近どうですか？昨日は懸垂をやってました。
でも体重98から102あるので背中の種目をしていて腕撓骨筋を何回か痛めていて
なんとか前腕を使わない、前腕に優しい背中の種目を模索していてプルオーバー系やプルダウン系を独自のやり方で色々試してます