>>3
毎日ガンガンやってよい
オーバーワークなんて初心者には無理な領域だと思っておくくらいでちょうど良い
筋肉痛が痛すぎて力が入れられないとかそんなときに休んで他の部位でもやりゃあええ
あと頻度が高いほど気付きが多くて練度も上がりやすい