>>796
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寒い時期で高重力をやりづらいから、実験的にやってる。

9～10時にスクワット ベンチ 背中(懸垂かデッドワンハンドロー)レッグレイズを各10発やる

この全身トレを1時間置きに１日中やる、
夜勤なんで丁度良いのです。

冬場用に前から考えていた実験ですよ。
体を撮って春に結果を見比べてみるつもり

腕は中1日くらいで