最近懸垂やるとローテーターカフがグキっとなるんよ
痛みはないけど気持ちが悪くて鳴った瞬間に止める

色々調べてトレーニングゴムバンドをAmazonでちゅんもんした。
これでローテーターカフの可動域やらアォームアップすれぼいいのですよな？