0498無記無記名 (ワッチョイ 130b-4/ej [106.163.64.109])垢版 | 大砲2023/01/15(日) 15:50:47.08ID:ApfYtron0 別にベンチ100kgくらいあがっても全然いいと思うけど、 ベンチプレスで体重の1.7倍挙げるのは余裕、 1年で筋肉量10kg増えるのはステ認定、 タンパク質は60g/日で十分とかいう根拠不明の盲言は信用しちゃう、 みたいな全体的なバランス感が謎だよな