>>456
海外の初級被験者とか最初からステ入れてる率も高そうだし何の信憑性もないし参考にならないね
ステありならケイシービエターだかの昔のビルダーが短期間で25kg以上の筋肉を付けたって記事を見たことがあるな
ヘビーデューティ理論の元になった博士の被験者だったと思う
普通にジムで見ててもクソガリが一年で10kgの筋肉を付けるとこなんて見たこともない
そもそも初心者から一年以上ジム通いが続く奴なんて殆どいないんだから？
5年掛かっても無理だろ