0435無記無記名 (ワッチョイ 83b8-mUAR [60.118.121.177])垢版 | 大砲2023/01/15(日) 12:02:46.74ID:Tr/kT4uW0 >>427 炭水化物食品はしっかり取ってオーバーカロリーが前提条件だよ お米、小麦などにもアミノ酸バランスは多少悪いがタンパク質は含まれている 60gってのは動物性タンパク質のみの量 全体として見れば筋合成に必要なタンパク質は足りていると考えることが出来る 炭水化物をただの砂糖に変えてしまったら話は変わってくるだろうね