40代の筋トレPart19

[0368 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03cd-4/ej) 2023/01/14(土) 10:06:11.23 ID:/FAePHy70]

>>366
5しかできなくて漸進が早すぎたとみなした日はその後どうすんの？そこでやめんの？もとの重量に戻して続けるんじゃないの？