0348無記無記名 (ワッチョイ 03cd-4/ej [220.146.56.138])垢版 | 大砲2023/01/14(土) 09:26:57.97ID:/FAePHy70 初心者こそ、途中で重量やレップスを下げることになっても重めの重量扱った方がいいと思うけどな。そのほうが神経系が発達して、長い目で見れば筋肥大にも近道だと思う。