>>81
フォームが崩れてないなら爆発的動作の方が仕事率が高いから、筋肉に掛かる機械的負荷は高くなるので
爆発的挙上できるならした方がいいよ
筋繊維の動員率が段違いに高いので

もちろんフワっと感じるのは負荷が抜けてる状態なので
フワっとならないくらいの荷重する段階とも言える