>>841

> 全身法の筋トレやってる方いますか？
> どんなメニュー、順番、インターバル、筋トレ時間、週に何回など教えてくださーい
>
メニュー→ダンベルスナッチとバーベルスナッチ
順番→一度に１種目しかやらないので順番はない
インターバル→適当気分次第
時間→一度に数十秒から数分程度
週に何回→週に何十回もやってる正確な数は不明

> あと全身筋肉痛になってしんどくならないですか？
すぐ慣れる