チンニングで上昇する時なんですが、爆発的なパワーを出すと、トップポジションで少しフワッとする感じがあり、自分的には楽な懸垂です。

一方で、ヌルヌル上がる(スローと言えないけれど)懸垂の方はトップポジションでキュッと締まる感じがありますが、かなりキツいです

一般的にポジティブ早く(力×スピード)、ネガティブ遅くっていうのが理想と聞きますが、どっちが良いのでしょう？