RPEを知らない人がよくする誤解が、
RPEってラクなんでしょ？追い込まないんでしょ？ってやつだな。
違うんだよ。
例えば懸垂10回が限界の人に、じゃあ今日はRPE8としたら、懸垂8回やって終わりなのか？
いや、懸垂8 回をやって、また2セットやるんだよ。
んで、3日後にまた懸垂やるんだよ。全然ラクじゃない。