0738無記無記名 (ワッチョイ 27ce-GrCd [116.70.156.100])垢版 | 大砲2022/12/30(金) 14:28:08.23ID:Ko60uxwS0 >>736 体幹の角度が鈍角になるので若干負荷は減る けど、普段よりも深く可動域がとれるので、その普段の可動域から先に対して負荷が掛けられる様になる(特異性の原則) また、可動域が広がるので筋肉の緊張時間が若干長くなるので1レップのボリュームが増える 明確に数字で表すのは無理だけど、理論的にはそんな感じ。