手幅といえば、太腿の外側を鍛えたければ足幅を狭めにしてスクワットしろって言ってるYouTuberがいたが、クソだったな
スクワットは変にバリエーションつけずにオーソドックスでだけやって、マシンでバリエーションつけた方が絶対にいい