所詮はここも雑魚だらけということ
もうウ板は酒のアテにもならんな、、、、
オワコンというのはこういうことかね

>>522
うむ、答えよう
肥大はメインが速筋だ
だがね、プリケツには実は遅筋は無視できないんだよ
俺ら筋トレ系は遅筋、有酸素系を馬鹿にする
でもこれをきちんと発達させておくのは絶対にプラスになる

ソースは俺のオンナ
事務系の仕事しつつボディビルしてたがどうもケツがエロく無い
今年からなんとトラック業界にいき荷物とかガンガン運んでたら
この前あったらいいケツになっとった

まぁあれだ、全部やるといいよ
何をしても損はないのが筋肉遊びだ