0034無記無記名 (ワッチョイ 822d-AjMF [27.127.176.126])垢版 | 大砲2022/12/20(火) 00:00:55.19ID:G5vcy1I30 >>20 3分割を胸肩と背中腕縦腹筋背筋と脚にしてるので インターバル5分取る時は横腹筋をやってます インターバル多く取るのは主に胸と脚です 胸→左の横腹筋→胸→右の横腹筋→胸 横腹筋はおまけなんで時間つぶしです