ラットプルダウンは65でセット組んでるから
まだパワーグリップを使うレベルにないぜ

重さあげたときに握力不安から巻き込んで掴んで
最後戻す時に肘伸びてしまってたから前腕と腕に入って痛くなったが
巻き込み無くして最後に戻す時も肘ロックしたら痛くなくなった