0297無記無記名 (オッペケ Sr11-c/t9 [126.158.133.237])
2022/12/23(金) 18:17:35.52ID:EbU1fRWurタンパク質だけじゃなくて必要な栄養素が過不足なく揃ってるのが一番効率的。
過不足あればそれを貯蔵するにも排出するにもカロリーと代謝ストレスを伴うわけだから。
ステ使ってたり異常に代謝ストレス許容量が高いならある程度食う量増やしたり減量キツめやってもできるだろうけどその人は単純に適切な栄養を増やしてリーンバルクの速度を挙げられるってだけの話。
つまり、過ぎてる場合も不足してる場合も非効率。