0113無記無記名垢版 | 大砲2023/03/03(金) 04:07:49.45ID:3hGO/JSO この人の動画で、ダンべルフライを片手ずつ側臥位でやるやつがあったので、参考にしてやってみてます とても効きますよ 皆さんにもおすすめです