0936無記無記名 (ワッチョイ 192a-4bJE)垢版 | 大砲2022/12/25(日) 12:08:34.48ID:/pcETRCp0 初代アジア王者でナチュラルフィジーカーの長谷川さんもある程度の筋量を持った人が仕上がり体重を7~8kgのばそうとしたらトレのみに全てを捧げても4~5年はかかると言ってるよ それを3ヶ月で3kg増はうーんどうなの。 https://youtu.be/sD-n0qMD22I