>>318
これって自分もよくやってるけど筋膜が繋がってるから収縮させる方いいって認識してるんだけど大臀筋収縮させたら骨盤後傾して広背筋収縮させにくくなるんじゃないか?って思ってるんやけどどうなんや

バックダブルバイとかバックラットスプで臀筋収縮させたら骨盤の前傾が抜けて広背筋下部の収縮が弱くなってフラットになってる人が多いイメージがある