0894無記無記名 (アウアウウー Sa81-z5Mm [106.130.193.99])垢版 | 大砲2023/02/19(日) 14:15:41.20ID:AIP1TvbIa 50レップ以上出来る種目は筋肥大効果弱いみたいだよ 俺は腕立て、スクワット、レッグレイズは20回くらいしか出来ないからまだまだ効果あるけどw