0457無記無記名 (アウアウウー Sa3f-sSOJ [106.131.148.3])垢版 | 大砲2023/01/09(月) 15:21:32.69ID:7z/F95vda プッシュアップは負荷が一番かかる直角より下には曲げないようにしてる 肘でも膝でも曲げ過ぎない伸ばし過ぎないのが大事だと思う