まあ理屈はそうだけど、体重以下ってのはあくまでも際限なく加重の重量を増やす話題になる事を防ぐ為の線引きであって、実際は体重プラスアルファ程度の話に留めた方が無難だと思うけどね
メインの負荷はあくまでも自分の体重って事で